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Rugby
Pianificazione della formazione Rugby
Ancor prima l'ultima e ben ' è stato lanciato nell'ultima partita partita, rugby
stagione nell'anno ha già cominciato. Che può significare che sono pronti per il
tutto di Nerone visitando e la casa internazionale. Più probabilmente, vi hanno
trovato un sabato e giocare partite dei club o rappresentano la vostra scuola o
all'Università.
Interessi dello sport
La maggior parte della gente pensa il giocatore di rugby tradizionale come un
uomo alto, corpulento uomo con una sete di lager senza limiti e una prodigiosa
affamati per piatti tandoori. Infatti, il giocatore di rugby di successo in
questi giorni dovrebbe essere influenzato da fare bene nella sua posizione.
Spalle, ad esempio, saranno altre dimensioni e forma di essere di sotto. Il
giocatore deve avere forza sufficiente, il modulo per l'ultima partita di 80
minuti. Egli dovrebbe ottenere sia la velocità per ottenere la giusta posizione
prima o dietro la corsa dell'avversario. Capacità e la resistenza sono
importanti durante il ', mischia e rock pipistrello. Attaccanti abilità
richiederà di saltare per il tiro, mentre è importante l'agilità di manovra
fuori e in astuzia gli avversari. Tutto questo, naturalmente, dovrebbe essere
aggiungere a una base di competenze essenziali per ogni gioco della palla, bene
come tattica la conoscenza e la squadra strategia pianificata. Tutti i livelli,
le esigenze del giocatore di rugby sono grandi, che richiedono una miscela di
condizionamento fisico completo e molto trafitto abilità.
La fase di formazione del Rugby
Come nello sport, giocatore di rugby dovrebbe essere in grado di mantenere un
miglior livello di ammissibilità per un certo numero di mesi che vanno da
settembre ad aprile. Al livello superiore, il tour estivo può aggiungere
l'esigenza crescente sui giocatori durante tutto l'anno. Rispetto a questa
posizione sarà picco fisica quando l'obiettivo è più importante per loro di
giocare bene. Ogni quattro anni, che significa la Coppa del mondo, ma nel
frattempo, la casa internazionale principale sono i prossimi obiettivi. I giochi
più aggiungere la prima classe di rugby, i giocatori del campionato non aiuterà
la condizione. Non è realistico di giocare duro e intenso rugby ogni settimana
per il club e prima di essere chiamato a giocare ad alto livello internazionale.
I giocatori finiscono necessariamente per assenza di certe partite di club per
prepararsi a quelle grandi. Per i giocatori del club, molto lavoro di
imballaggio deve essere eseguita durante i mesi estivi, lasciando spazio per
diversi allenamenti nei giorni feriali da aggiungere a questa base di fitness.
Vuol dire che l'estate richiederà condizionata correre per resistenza di aumento,
così come allenamento con i pesi per migliorare la forza lavoro e circuiti per
aumentare la resistenza muscolare. Come il periodo si avvicina, la messa a fuoco
sarebbe avvicinarsi alla potenza e Velocità?
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